Чернично-лимонное мороженое к завтраку
Кто сказал, что нельзя мороженое на завтрак? Для лета это самый лучший вариант, но при условии, что ваше домашнее мороженое будет питательным, полезным и без лишнего сахара. Например, это черничное мороженое на палочке представляет собой замороженный смузи. Каждая порция содержит всего 80 ккал, богата витаминами, клетчаткой и белком – идеальное завершение завтрака, которое можно взять с собой, если вы торопитесь, и есть по дороге. Отличное настроение с самого утра вам обеспечено!
Пищевая ценность одной порции:Калории 80, всего жиров 0 г., насыщенные жиры 0 г., белки 2 г., углеводы 18 г., клетчатка 1 г., холестерин 0 мг., натрий 80 мг., сахар 14 г.
10 мин. плюс время замораживания
Сложность: легко
Количество: 4 айс-попса
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) – 240 мл.
3/4 стакана (ст.) – 180 мл.
1/2 стакана (ст.) – 120 мл.
1/3 стакана (ст.) – 80 мл.
1/4 стакана (ст.) – 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 1 ст. черники
- 0,5 ст. нежирного натурального йогурта
- 3 ст. л. натурального кленового сиропа
- Цедра и сок половины лимона
- Специальное оборудование: 4 формочки для фруктового льда объёмом 90-120 мл.
Рецепты с похожими ингредиентами: черника, йогурт, лимонный сок
